Δηλαδή θα παίξουμε και θα γελάσουμε;

Δραματοθεραπεία: Θα γελάσουμε και θα παίξουμε;

Συχνά η μέθοδος της Δραματοθεραπείας συγχέεται με το Θεατρικό Παιχνίδι. Ότι δηλαδή, τα συμμετέχοντα άτομα που θα έρθουν, θα παίξουν, θα γελάσουν, θα διασκεδάσουν κλπ, κλπ. Η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα είναι ότι αυτό δε μπορεί να προβλεφθεί ακριβώς, καθώς η εμπειρία κάθε συνάντησης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δυναμική της ομάδας, τη συναισθηματική κατάσταση των συμμετεχόντων ατόμων και τη φύση των θεμάτων που θα εξεταστούν. Ας δούμε εκτενέστερα τι είναι και τι επιδιώκει η μέθοδος της Δραματοθεραπείας και πώς διαμορφώνεται η ατμόσφαιρα σε αυτές τις συναντήσεις, ώστε να έχεις μία καλύτερη εικόνα του τι να περιμένεις και τι να μην περιμένεις από τις συναντήσεις μας.

Η Ατμόσφαιρα στη Δραματοθεραπεία: Χιούμορ και Σοβαρότητα

Η εμπειρία μιας συνάντησης Δραματοθεραπείας είναι κάθε φορά διαφορετική. Κάποιες συναντήσεις μπορεί να είναι ανάλαφρες, με το χιούμορ και το παιχνίδι να κυριαρχούν. Όταν υποδύεσαι έναν χαρακτήρα πολύ διαφορετικό από τον εαυτό σου μπορεί να σου βγει να γελάσεις και να διασκεδάσεις αρκετά με τη διαδικασία. Το παιχνίδι και η εναλλαγή ρόλων, έτσι κι αλλιώς, ως διάλειμμα στη σοβαρή ενήλικη ζωή, δημιουργούν συχνά μια αίσθηση απελευθέρωσης και ξεγνοιασιάς. Σημειωτέον, όταν το χιούμορ προκύπτει, μπορεί να λειτουργεί και ως ένας μηχανισμός άμυνας, επιτρέποντάς μας να αντιμετωπίσουμε πιο βαριά ή επώδυνα θέματα με έναν πιο προσιτό και λιγότερο απειλητικό τρόπο.

Ωστόσο, το χιούμορ και η πλάκα δεν είναι πάντα δεδομένα, ούτε αποτελούν και τον αυτοσκοπό μιας συνάντησης. Η Δραματοθεραπεία, άλλωστε, έχουμε πει ότι εστιάζει στην έκφραση των συναισθημάτων που αναδύονται φυσικά από τις δράσεις κι όχι στην τέρψη των συμμετεχόντων ατόμων ούτε και στην εκμάθηση κάποιας συγκεκριμένης τεχνικής.

Κάποιες συναντήσεις, λοιπόν, μπορεί να είναι πιο «έντονες» σε επίπεδο συναισθημάτων και τα συμμετέχοντα άτομα να αισθανθούν συγκινημένα ή λυπημένα ή και πιο αδιάφορες όπου ένα ή και περισσότερα άτομα μπορεί να νιώσουν ότι «δεν παίρνουν τίποτα».

Ήρθα αλλά δε νιώθω ότι φεύγω με ενθουσιασμό ή ότι πήρα κάτι πρακτικά

Γενικώς, μάλλον θα ήταν ιδανικό να μπορούμε να μετακινηθούμε συναισθηματικά με το πάτημα ενός διακόπτη, αλλά «τα πράγματα θέλουν το χρόνο τους», όπως λέει και η αντίστοιχη λαϊκή ρήση.
Ένα πράγμα που θα ήθελα να ξεκαθαρίσουμε είναι ότι σε ένα one-off σεμινάριο Δραματοθεραπείας δε θα αποκτήσεις σώνει και ντε κάποιο skill. Όσον αφορά τις εντατικές συναντήσεις, και πάλι, πρακτικά, δε θα σου διδάξω κάτι τεχνικό.

Αυτό που θα γίνει, είναι να εστιάσουμε στην ψυχική σου υγεία.
Αυτό που θα επιδιώξουμε είναι να εξοικειωθείς παραπάνω με την ανάληψη ρόλων και να παρατηρήσεις τι νιώθεις στα παπούτσια του κάθε ρόλου.
Αυτό που θα καταφέρεις, με τον καιρό, είναι να κατανοήσεις λίγο καλύτερα εσένα και να βρεις νέους τρόπους διαχείρισης των προβλημάτων σου ή και να ανακαλύψεις νέες πτυχές σου. Και, όπως ισχύει και σχεδόν παντού, όσο περισσότερο «εκτεθείς» στη μέθοδο, τόσο πιο βαθιά θα είναι τα ευρήματά σου.

Γέλιο, Κλάμα ή Συγκίνηση: Κάθε Συναίσθημα Έχει τη Θέση του

Κάθε συνάντηση, λοιπόν, είναι διαφορετική και μπορεί να φέρει ποικίλες συναισθηματικές αντιδράσεις. Σε μια συνάντηση μπορεί να γελάσεις, σε άλλη μπορεί να συγκινηθείς, να νιώσεις άβολα, να αισθανθείς ότι βαριέσαι ή ακόμα και να θυμώσεις.

Ως συντονίστρια, σε καμία από τις παραπάνω περιπτώσεις, δε θα σε κατευθύνω να νιώσεις ή να μη νιώσεις κάτι, ούτε θα προσπαθήσω να σε διασκεδάσω ή να επηρεάσω συγκεκριμένες αντιδράσεις σου. Αντίθετα, θα σε συντροφεύσω σε όποιο ταξίδι επιλέξεις εντός της συνάντησης και θα σε προσκαλέσω να επεξεργαστείς περισσότερο το συναίσθημα που έχει αναδυθεί, μέσα στα πλαίσια του πειραματισμού. Αν, δηλαδή, χάρηκες πολύ, θα σε προσκαλέσω να προσπαθήσεις να εντοπίσεις τί είναι αυτό που σου προκάλεσε τη χαρά και πως το συνδέεις με την καθημερινότητά σου, αν βαρέθηκες, τι είναι αυτό που σου προκάλεσε βαρεμάρα και που αλλού εντοπίζεις ότι βαριέσαι στη ζωή σου κλπ.

Σου προτείνω να δεις τη Δραματοθεραπεία ως μια ευκαιρία να γνωρίσεις τον εαυτό σου μέσω του συμβολισμού, με σεβασμό στο ρυθμό σου και εμπιστοσύνη στη διαδικασία του πειραματισμού. Θέλω να θυμάσαι ότι εδώ δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Είτε γελάσεις, είτε συγκινηθείς, είτε νιώσεις αμηχανία, είτε αισθανθείς ο,τιδήποτε άλλο είναι σημαντικό για την ιστορία σου και υπάρχουν λόγοι που το αισθάνεσαι στο παρόν σου. Και μόνο μέσα από τη βίωση, επεξεργασία και παρατήρησή του, θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα τα συναισθήματά σου, τον τρόπο που αντιδράς σε αυτά καθώς επίσης και τις ανάγκες και τους προβληματισμούς σου.

Κι είναι αυτά ακριβώς που θα “ψάξουμε” στις συναντήσεις μας.