Τι είναι η Δραματοθεραπεία;

Η Δραματοθεραπεία περιλαμβάνει την εφαρμογή διάφορων δημιουργικών δραστηριοτήτων όπως παιχνίδια ρόλων, αφηγήσεις, αυτοσχεδιασμούς κ.α. Η συντονίστρια διευκολύνει τη συμμετοχή επιλέγοντας τις κατάλληλες δράσεις ανάλογα με το θέμα που πραγματεύεσαι εσύ ή/και η ομάδα σου.

Μια θεατρική ομάδα ή ένα θεατρικό εργαστήριο συνήθως επικεντρώνονται στην τέχνη της υποκριτικής και στο αισθητικό αποτέλεσμα. Η Δραματοθεραπεία εστιάζει στην έκφραση μέσω της χρήσης θεατρικών τεχνικών -σε μία συνάντηση Δραματοθεραπείας δε γίνονται τεχνικές διορθώσεις. Ως μέθοδος, επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης καθημερινών προβλημάτων ή/και στη διατήρηση της ψυχικής υγείας, ενώ η θεατρική ομάδα ή το θεατρικό εργαστήριο μπορεί να έχουν ως κύριο σκοπό την απόκτηση τεχνικών δεξιοτήτων.

Η Δραματοθεραπεία εφαρμόζεται κυρίως σε ενήλικα άτομα ή σε άτομα εφηβικής ηλικίας. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε άτομα που αντιμετωπίζουν θέματα όπως εργασιακό στρες, κατάθλιψη, δυσκολίες στις σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.α. αλλά και σε περιπτώσεις που υπάρχει ανάγκη για αποσυμφόριση, εκτόνωση, αλληλεπίδραση με άλλα άτομα, εξοικείωση με τη σωματική έκφραση κ.α. Ως μέθοδος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε θεραπευτικά, εκπαιδευτικά και εργασιακά περιβάλλοντα, για την καλύτερη κατανόηση του εαυτού, τις ομαλότερες συναναστροφές, την ενίσχυση των σχέσεων μεταξύ ομάδων και συνεργατών κ.α.

Ο συντονισμός μίας Δραματοθεραπευτικής συνεδρίας παρέχει ένα σταθερό και υποστηρικτικό περιβάλλον για να πειραματιστείς με ασφάλεια. Σε μια συνεδρία Δραματοθεραπείας, μπορεί να εμπλακείς σε διάφορες δραστηριότητες όπως ρόλοι, αυτοσχεδιασμοί, αφηγήσεις, σεναριογραφία, σκηνοθεσία, κ.α. Στις δράσεις μπορεί να χρησιμοποιήσεις αντικείμενα, κοστούμια και άλλα θεατρικά βοηθήματα για να διευκολυνθείς στην εξερεύνηση των συναισθημάτων και των εμπειριών σου. Οι συζητήσεις και οι αναστοχασμοί έπειτα απ’ όσα αποκαλύφθηκαν στις δραστηριότητες αποτελούν ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας.

Όχι, καμία προηγούμενη εμπειρία στο θέατρο ή στην υποκριτική δεν είναι απαραίτητη. Η Δραματοθεραπεία εστιάζει στην έκφραση και όχι στην τεχνική. Είτε έχεις εμπλακεί ξανά σε θεατρικές δραστηριότητες είτε όχι, μπορείς να επωφεληθείς από τη Δραματοθεραπεία.

Λίγο-πολύ, όλοι οι άνθρωποι μπορεί να έχουμε αντιμετωπίσει θέματα έκθεσης, ανάλογα με την περίσταση και τα παρευρισκόμενα άτομα. Σε μία συνάντηση Δραματοθεραπείας, ξεκινάμε με την κατασκευή συμβολαίου. Αυτό σημαίνει ότι, πριν μπεις στις δράσεις έχουμε φροντίσει να δημιουργηθεί ένας ασφαλής χώρος εκφράζοντας τι χρειαζόμαστε για να αισθανόμαστε άνετα καθ’ όλη τη διάρκεια. Ένας πολύ σημαντικός όρος του συμβολαίου είναι ότι το κάθε άτομο μπορεί να συμμετέχει όσο θέλει, με τον τρόπο που θέλει. Ρόλος, για παράδειγμα, μπορεί να είναι και ο αφηγητής, η σκηνοθέτρια, η κειμενογράφος, ο φωτιστής, ένα καιρικό φαινόμενο, ένα ζώο, ένα αντικείμενο κ.α. Ένας ρόλος, μπορεί, επίσης, να μιλάει, να μη μιλάει, να εκφραστεί μέσα από ένα στοπ-καρέ ή ένα γλυπτό και ενώ κοιτάει το κοινό, ενώ έχει γυρισμένη την πλάτη του, ενώ κοιμάται κ.α.

Ναι, γίνεται. Οι online συνεδρίες Δραματοθεραπείας πραγματοποιούνται μέσω διαδικτυακής πλατφόρμας της αρεσκείας σου. Το ύφος των συνεδριών, τηρεί όλες τις αρχές της Δραματοθεραπείας που, ως μέθοδος Ψυχοθεραπείας, αντλεί από την τέχνη και αξιοποιεί κυρίως το συμβολισμό για να σε βοηθήσει να εκφραστείς ευκολότερα και ασφαλέστερα. Μάθε περισσότερα εδώ.